دوشنبه


من فکر می کنم از نظر فنی امروز اولین روز است ، نقطه شروعبه بلافاصله ، من قبل از صبحانه وزن خود را (نه برای قضاوت ، بلکه به طور کامل) فراموش کردم. بنابراین ، فردا قطعاً این کار را انجام می دهم.

اما من همه ویتامین هایم را نوشیدم! تا کنون ، این ویتامین روزانه و کمی ویتامین D است ، همراه با چند مکمل که مادر شوهرم برای مو و ناخن هایش قسم می خورد (به نظر من تخمه کدو چیزی است و بیوتین؟). روز اول ، ویتامین ها! این یک دستاورد است.

من ردیاب MyFitnessPal را دوباره راه اندازی کردم تا جایی برای تمریناتم داشته باشد. برای اینکه بدانم در حال حاضر کجا هستم ، معمولاً آنچه را که می خورم یادداشت می کنم ، با هدف جمع آوری حدود 2500 کالری یا کمتر. البته ، من به تصحیح این اطلاعات مختلف ادامه خواهم داد.

هنوز راه رفتن را شروع نکرده ام. امروز می توانم کمی بین قطرات باران فشار دهم. حداقل به یک خورشید سلام می کنم.

این یک شروع است.

من صبحانه مقداری آب / میوه می نوشیدم ، اما اکنون مقداری آب نوشیدم. طعمش عالیه! چند قوطی نوشابه برای نوشیدن در روزهای آینده برایم باقی مانده است ، اما مدتی آن را مصرف نمی کنم.

روحیه مثبت. حرکت رو به جلو.

دیدگاهتان را بنویسید