هالی رز می نویسد | سی دی پلیر


سی دی پلیر

من هرگز کسی نبودم که می توانستم ماشین سواری کنم.

وقتی ازدواج کردم، یادم می‌آید سابقم همیشه چنین آدمی بود.

بیا بریم رانندگی کنیم“او می گفت که من همیشه به …” پاسخ می دهم جایی که

دوست داشت برود رانندگی. جای خاصی نیست اما من نه. شما به یک مقصد نیاز دارید.

یادم می آید یک بار در دانشگاه، استادی این سوال را از خودم پرسید…

وقتی تنش هستی چیکار میکنی؟

یکی از دانش آموزان گفت: “من عاشق رانندگی در بزرگراه هستم. فقط رانندگی کن

نمی توانم دلبسته شوم اگر به یک سفر ماشینی می روم، به یک مقصد نیاز دارم.

حالا خودم را در ماشین می بینم که هیچ جای خاصی رانندگی نمی کنم.

من می دانم که همه ما در بند هستیم.

ما که در خانه های خود محبوس شده ایم، هر کاری که می توانیم برای جلوگیری از ابتلا به ویروس انجام می دهیم.

جایی برای رفتن نیست. غیرواقعی. با این حال، در هفته گذشته، هر روز با بچه‌هایم در ماشین بودم و کاملاً در هر جایی رانندگی می‌کردم.

ما از ماشین پیاده نمی شویم. ما هیچ جا متوقف نمی شویم. ما فقط رانندگی می کنیم.

ما در همان جاده هایی که سال ها پیموده ایم قدم می زنیم. به چیزهایی توجه کنید که قبلاً ندیده ایم.

هر سال در مزرعه بلوبونت درست در کنار خانه من عکس می گرفتیم. سپس شخصی آن قطعه را خرید و آن را برید تا خانه بسازد. واقعا ازش متنفر بودم حالا اصلاً کلاه آبی نبود که بتوانیم عکس بگیریم.

پس از آن روز دیگر، همان درایو را که هزاران بار سوار شده بودیم، گرفتیم، اما اکنون همه جا تکه هایی از روسری آبی پیدا می کنیم. نه میدان بزرگ آشکاری که سال ها در آن بوده ایم. اما کوچولوها اینجا و آنجا هستند. و تکه‌هایی از گل‌های دیگر که قبلاً ندیده‌ایم.

نقاط کوچک در طول مسیر.

پلک بزنید و دلتان برایشان تنگ خواهد شد

ولی قبلا نگاه نکردم منتظر رسیدن بودم. به جایی که می روی

لحظه شماری می کردم تا به آنجا برسم.

هر کجا که در آنجا من بودم

چه اتفاقی بین آنها می افتد؟ در تمام لحظاتی که در راه هستید به هر کجا که می روید؟

این دقایق هستند که ما فکر نمی کنیم مهم باشند.

چون هنوز نیومده ایم

اما زمانی که وجود دارد بودن است عدد در آنجا هر دقیقه در این بین تنها چیزی است که اهمیت دارد

زیرا آنها تمام چیزی هستند که شما دارید

من قبلاً هرگز متوجه آن لکه های کوچک کاپوت آبی نشده بودم. یکی در گوشه جاده کوچکی که وقتی از استارباکس به خانه می‌روم، می‌روم. اما حالا قبل از اینکه حرکت کنیم، فقط یک لحظه آنجا می مانیم.

پسرم وقتی از قطار عبور می‌کردیم گیر می‌افتاد و تعداد فضاهای باز را در کنار خانه‌مان دنبال می‌کردیم. درست است. زمین های باز و درختان زیادی وجود دارد. اما تنها چیزی که قبلا دیدم ساختمان های جدیدی بود که در حال ساخت بودند.

چه اتفاقی خواهد افتاد؟… تعجب کردیم

مکان جدیدی برای رفتن؟

ما الان به این موضوع اهمیت نمی دهیم. چون مهم نیست. آنچه اکنون مهم است لبخندهای کودک من و نسیم در هوا است. کشف دیگری از کلاه آبی که تا قبل از امروز متوجه آن نبودیم. آن پرنده ای که روی تابلوی ایست فرود آمد. یک سنجاب کوچولو که در آن طرف خیابان راه می رفت.

قبل از آن، من همان مسیر را رانندگی می کردم اما معمولاً به موسیقی یا پادکست گوش می کردم. شاید دارم به این فکر می‌کنم که به کجا می‌رفتم. من به سختی متوجه آنچه در خارج از پنجره ام بود. آیا قبلاً همه آن را ندیده بودم؟

امروز به همه جا سفر کردیم. دیدن چیزهایی که قبلاً واقعاً ندیده بودیم. و در حالی که جایی برای رفتن نداشتیم، از رانندگی لذت بردیم.

امروز همیشه احساس می کردم به مقصدی نیاز دارم. هیچ وقت فقط با رانندگی احساس راحتی نکردم.

گفتن آن در حال حاضر کلیشه ای به نظر می رسد، اما اینطور نیست؟

مقصد نیست. این سفر است.

من آن را به گونه ای می بینم که قبلاً ندیده بودم.

حالا مقصدی نیست. می تواند باشد. چون جایی برای رفتن نیست. هیچ کجا.

به جز این لحظه اینجا. بلافاصله. مستقیما.

فقط رانندگی

هر روز داخل ماشین جمع می‌شویم و در همان خیابان‌هایی که قبلاً رانندگی می‌کردیم، می‌رویم

اما بدون مقصد، رانندگی به رویداد اصلی تبدیل می شود.

و شاید همیشه اینطور بوده اما ما متوجه آن نبودیم

قبل از اینکه همیشه سعی کنی به جایی برسی زندگی خیلی شلوغ بود

دوشنبه تا جمعه و آخر هفته همین حالا به دریای بی پایانی از روزها تبدیل می شوند

آخر هفته ای برای انتظار وجود ندارد

هیچ رویدادی برای روز شماری وجود ندارد

فقط امروز وجود دارد. بعد امروز بعد امروز

و شاید همیشه اینطور بوده است.

شاید این لحظه تمام چیزی بود که از قبل وجود داشت

رانندگی که در آن بودیم همیشه بهترین بخش بود

و حالا من کاپوت های آبی را می بینم که قبلاً هرگز ندیده بودم

من متوجه همه چیزهای کوچکی هستم که هرگز چشمم را جلب نمی کند

زمانی که هیچ چیز دیگری برای انجام دادن وجود ندارد و هیچ جای دیگری برای بودن وجود ندارد

آنچه در حال حاضر وجود دارد به رویداد اصلی تبدیل می شود

و گاهی اوقات متوجه می شوید که مهم نیست کجا بروید

یا اگر اصلاً جایی می روید

فقط مهم است که به اطراف نگاه کنید و زیبایی را در هر لحظه ببینید

زیرا در نهایت این همه چیزی بود که واقعاً مهم بود


توجه داشته باشید. خوشحال می شوم اگر برای من نظر بگذارید اما صادقانه خواهم گفت. وقتی نظری می گذارید، با جوهر نامرئی می نویسد. شما به سختی می توانید نظری را که برای من می نویسید ببینید، اما وقتی دکمه پست را فشار می دهید نشان داده می شود! من به فردی با دانش فن آوری وردپرس نیاز دارم تا آن را برطرف کند و این اتفاق بیفتد … این چیزی است که هست. این یک جور طعنه آمیز است، اینطور نیست؟ زیرا همه ما اکنون احساس می کنیم نامرئی هستیم. زندگی در داخل خانه که هیچ کس ما را روز به روز نمی بیند. اما من به تو قول می دهم… تو برای من نامرئی نیستی. بنابراین آنچه را که تایپ می‌کنید تایپ کنید و ارسال را بزنید. مشاهده کنید و بدانید که از نظر شما قدردانی می کنم. میبینمت. ممنون که منو دیدی 🙂

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چربی معده – چگونه آن را کاهش می دهید؟ بهترین گزینه چیست؟؟؟


افرادی که قادر به کاهش وزن نیستند اغلب به دنبال گزینه های مختلفی برای کاهش چربی معده هستند.

امروز ما در مورد انواع روش هایی برای کاهش سریع و سریع چربی صحبت می کنیم.

چربی شکم در معده
درمان چربی شکم

۱. لیپوساکشن

این تکنیک به طور خاص برای برداشتن نواحی چربی از قسمت های مختلف بدن انسان – مانند شکم، زیر بغل، ران و ناحیه لگن استفاده می شود.

این یک روش زیبایی است که به شما کمک می کند شکل و اندازه مناسبی داشته باشید.

برای افرادی که کمی اضافه وزن دارند با BMI 25-30 انجام می شود.

کل چربی حذف شده بین ۵ تا ۱۲ لیتر است.

آنها لیپوساکشن، لیپو لیزر، لیپو کمک اولتراسوند و غیره هستند

برای مجسمه سازی بدن مناسب است اما برای کاهش وزن زیاد مناسب نیست زیرا متابولیسم تغییر نمی کند.

نیاز به پوشیدن لباس های تناسب اندام بعد از لیپوساکشن به مدت چند روز طبق توصیه.

در صورتی که رژیم غذایی و ورزش به درستی رعایت نشود، افزایش وزن معمول است.

توسط جراح پلاستیک انجام می شود.

شکم

۲. شکم

همچنین به عنوان شکم تاک شناخته می شود.

این تکنیک شامل برداشتن چربی و پوست اضافی در ناحیه شکم است. این یک جراحی تهاجمی تر از لیپوساکشن است.

نیاز به بستری شدن در بیمارستان یک یا دو روز است.

مناسب برای نیازهای اضافی کانتور مانند پوست اضافی بعد از بارداری، حذف چربی بیشتر در عین از بین بردن پف کردگی.

این خطر مانند هر جراحی معمول دیگری مانند خونریزی، عفونت و غیره است.

توسط جراح پلاستیک انجام می شود

۳. جراحی چاقی یا جراحی کاهش وزن

جراحی چاقی و چربی شکمی

این شامل انواع مختلفی از اعمال بر روی معده واقعی با تغییراتی در مسیر روده است. ظرفیت غذا یا اشتها و همچنین میزان کالری مصرفی کاهش می یابد.

چربی در طول جراحی برداشته نمی شود اما اندازه معده در واقع کاهش می یابد.

در بیشتر موارد کاهش وزن سریع و مداوم است. به یاد داشته باشید که برخی دستورالعمل ها و معیارهایی برای واجد شرایط بودن برای جراحی چاقی وجود دارد.

میزان متابولیسم و ​​رژیم غذایی به شدت تغییر کرده است، بنابراین کاهش وزن یک چیز قدرتمند و موثر است. شانس بازیابی وزن در مقایسه با تامی تاک یا لیفت چربی کم است.

برای افراد مبتلا انجام می شود

BMI بالای ۳۲.۵ با بیماری های مرتبط با چاقی

یا

BMI بالای ۳۷.۵

بهترین گزینه برای افرادی که چاق یا کم وزن هستند و مبتلا به دیابت، فشار خون، آرتریت و غیره هستند.

توسط جراح چاقی انجام می شود.

با کمک سوراخ های بسیار کوچک در دیواره شکم.

بستری در بیمارستان از ۲ تا ۳ روز

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چرا باید هر روز غذا بخورم؟


بله، می دانم که به این دلیل است که من انسان هستم و اگر مقدار معینی «چند بار در روز بخوریم» و «غذاهای متنوع بخوریم» بهتر عمل می کنیم. اما آن ناامید من الان داخل هستم و دارم نفس میکشم پس باهاش ​​کنار بیای.

من می دانم که تجربه من در مورد این بیماری همه گیر واقعاً خوب بوده است. ما یک خانه در حومه شهر داریم. می‌توانیم بلافاصله بدون برخورد با افراد دیگر از خانه خارج شویم. یک برنامه نویس دفتری برای کار دارد – در واقع همه ما یک میز داریم. به علاوه فضاهای دیگر! و یک آشپزخانه بزرگ! به علاوه شوهرم عاشق آشپزی است!

این “رستوران نرفتن” است که من را ناامید می کند. برنامه ریزی و پخت غذا بیشتر به عنوان یک فرآیند جدید شروع شد، اما اکنون “امروز چه می خوریم؟” سوال این است که… من بیش از ۵۰ سال دارم و از تلاش برای کشف آن خسته شده ام. اگر به حال خودم رها شود، احتمالاً با هوموس (در بسته های جداگانه)، آجیل (برای قاشق های هوموس)، موز و پنیر زندگی می کنم. یا غذاهای منجمد و کوکی ها این مشکلی است که بعد از آمبولی ریه به خوبی به من کمک کرده است. اما این واقعا برای رشد کافی نیست.

در واقع وقتی گیاهان بیشتری می خورم و تنوع بیشتری دارم، احساس بهتری دارم. این هفته کمی اسفناج گرفتم با این ایده که حداقل دو سالاد درست کنم. از طرف دیگر، من یک سالاد اسفناج را به رامن اضافه کردم (به همراه ماهی تن و پیاز سبز). امروز یک کاسه بزرگ برداشتم و چند فنجان اسفناج، پنیر رنده شده، تکه‌های بیکن و سس سالاد ریختم. طعم خوبش کمی تحت تاثیر قرار گرفتم و سریع تونستم کنار هم بذارمش.

این روزها چه راهکارهای غذایی دارید؟

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

آیا رژیم گیاهخواری باعث اختلال در خوردن می شود؟ – متخصص اطفال


همکاران پزشکی و والدین به طور کلی ابراز نگرانی می کنند که بحث وزن با کودک یا نوجوان منجر به اختلال خوردن می شود. این ترس گسترده وجود دارد که بررسی یک عدد روی ترازو یا تشویق یک جوان به خوردن سالم‌تر منجر به مارپیچ رو به پایین رفتارهای غذایی آسیب‌رسان به خود شود. در واقع، با توجه به آکادمی اطفال آمریکا (۲۰۱۶)با این حال، تلاش‌های پیشگیری و درمان چاقی توسط یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، فرد را مستعد ابتلا به اختلالات خوردن نمی‌کند «اگر به درستی انجام شود». این مقاله AAP توصیه هایی در مورد چگونگی ادامه ارائه می دهد. این وبلاگ خطرات ترسناک طرح موضوع وزن را در بازدید از کلینیک اطفال بررسی خواهد کرد.

سلب مسئولیت: به عنوان یکی از همکاران آمازون، دکتر اتینگر از خریدهای واجد شرایط درآمد کسب می کند. شما هیچ چیز اضافی پرداخت نمی کنید.

سلب مسئولیت اضافی: من متخصص اختلالات خوردن نیستم. آنقدر بدانید که علائم را بشناسید و فرد را به متخصص ارجاع دهید. همچنین منظورم کاهش رنج افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند نیز نیست. اینجا یک فایل است ارتباط دادن اگر شخصاً به دنبال کمک و پشتیبانی هستید، به یک ابزار رسمی تشخیص اختلال خوردن مراجعه کنید. در ادامه یک فرضیه وجود دارد.

ابتدا باید موضوع ارائه شود به طور مناسب. مانند بسیاری از بحث های پزشکی دیگر، خطرات و مزایای این روش باید در نظر گرفته شود. در این مورد، روش مورد بررسی در مورد تغییرات وزن و رژیم غذایی برای پیشگیری یا درمان چاقی صحبت می کند.

درک خطرات

مطابق با اغلب به آن استناد می شود مطالعه ۳ ساله روی نزدیک به ۲۰۰۰ استرالیایی ۱۴ تا ۱۵ سالهدر واقع، افرادی که رژیم غذایی افراطی داشتند، ۱۸ برابر بیشتر از افرادی که از رژیم غذایی پیروی نمی کردند، در معرض ابتلا به اختلالات غذایی بودند. افرادی که از رژیم غذایی متوسط ​​پیروی می کردند، ۵ برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر بودند. تعداد تشخیص‌های جدید اختلال خوردن عموماً کم بود (زنان = ۲۱.۸ و مرد = ۶ در هر ۱۰۰۰ نفر *). محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی پیش بینی کننده شروع آینده یک اختلال خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی است.

مطالعه فوق از کاربرد رایج استفاده کرد مقیاس رژیم غذایی نوجوانان (ADS). این نظرسنجی از نوجوانان می پرسد که هر چند وقت یکبار:

  • از غذاهای چاق کننده پرهیز کنید
  • غذای کم کالری بخورید
  • کالری را محدود کنید
  • غذا را در وعده های غذایی بگذارید
  • روز بعد کمتر بخور
  • بخش های کوچک مصرف کنید

فردی که رژیم غذایی افراطی دارد “تقریبا همیشه” تقریباً به همه موارد فوق پاسخ می دهد. یک فرد معمولی به این لیست از رفتارها “گاهی” یا “اغلب” پاسخ می دهد. فردی که رژیم ندارد اغلب پاسخ می دهد: «هرگز»، «به ندرت» یا «گاهی اوقات». من استدلال می کنم که معرفی یک رژیم غذایی وگان فقط تشویق می کند دو رفتار اول در لیست و هیچ یک از دو رفتار دیگر. در واقع، نوجوانی که از وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های فراوان از غذاهای گیاهی لذت می‌برد، به‌عنوان عدم پیروی از رژیم غذایی ADS طبقه‌بندی می‌شود. تنها یکی از افراد بدون رژیم در کل مطالعه دچار اختلال خوردن شد.

همچنین نکته قابل توجه در این مطالعه این بود که مشکلات روانشناختی همزمان مانند افسردگی یا اضطراب به طور مستقل خطر ابتلا به یک اختلال خوردن جدید را در زنان ۶ برابر افزایش می دهد. فردی که از رژیم غذایی پیروی نمی کرد و دارای اختلالات غذایی بود در این گروه قرار می گرفت. مشخص نبود که کدام مطالعه اول بود: مسائل مربوط به سلامت روان، الگوهای رژیم غذایی محدود، یا یک اختلال کامل خوردن. هنگام بحث در مورد استراتژی های تغذیه سالم با دختران نوجوانی که چنین مشکلات ذهنی دارند، ممکن است احتیاط بیشتری لازم باشد.

چه کسی اول آمد؟ جایگزین مرغ یا تخم مرغ گیاهی؟

آ آخرین مقاله بررسی با جمع بندی ۲۰ مطالعه، آنها دریافتند که حدود نیمی از زنان مبتلا به بی اشتهایی عصبی گیاهخوار هستند. بنابراین، تقریبا نیمی از آنها نبودند، به این معنی که می توان به همان اندازه گفت که خوردن گوشت با بی اشتهایی همراه است. یک مطالعه کوچک این نشان داد که یک تصمیم گیاهخواری قبل از شروع یک اختلال خوردن در ۵۶ درصد از زنان جوان بوده است. یک مطالعه کوچک دیگر مشخص شد که تنها ۶ درصد گیاهخوار بودند قبل از اختلال خوردن شروع شد. برای برخی افراد، آنها یک رژیم غذایی گیاهی را اتخاذ می کنند بعد از ایجاد یک اختلال خوردن ممکن است راهی برای مشروعیت بخشیدن به رفتارهای غذایی محدود آنها باشد. ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد، اما نه لزوماً یک “علت آن ارتباط” بین اختلالات خوردن و خوردن گیاهخواری.

خطر واقعی

متأسفانه، مطالعاتی که گیاهخواران، وگان ها و اختلالات خوردن را به هم مرتبط می کند، کم و قدیمی است و اغلب فقط روی زنان لاغر سفید پوست کالج است. نتایج این گروه مطالعاتی محدود ممکن است قابل تعمیم به بقیه جمعیت متنوع ما نباشد. تعاریف این برچسب های غذایی نیز در طول دهه ها تغییر کرده است و مقایسه بین مطالعات جدید و نتایج قدیمی تر را دشوار می کند. بیشتر مطالعات قبل از اختراع بستنی و همبرگر وگان انجام شده است. بنابراین، خطرات واقعی تشویق یک رژیم غذایی وگان برای بزرگسالان جوان در واقع ناشناخته است.

مزایای احتمالی

در حالی که ممکن است میزان کامل خطرات ناشناخته باشد، مطمئناً برخی از مزایای واضح برای تشویق نسل بعدی به تغذیه سالم وجود دارد.

  • تشخیص دادن: نوجوان چاق احتمالا امروز مشکلاتی دارند تنها زمانی تشخیص داده می شود که صحبتی در مورد وزن شروع کنید. آپنه خواب، قلدری، مشکلات مفصلی. همه اینها احتمالاً تا زمانی که وزن مورد بحث قرار نگیرد، ذهن یک بیمار کودک را تحت فشار قرار می دهد.
  • راهنماییتقریباً دو سوم دختران نوجوان و یک سوم پسران نوجوان رژیم غذایی برای کاهش وزنحتی اگر واقعاً اضافه وزن یا چاق نباشند. تقریباً نیمی از زنان از روش‌های رژیم غذایی آزاردهنده مانند حذف وعده‌های غذایی، روزه گرفتن، کشیدن سیگار، استفراغ و مصرف ملین‌ها استفاده می‌کنند. برای یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مناسب است که در برابر این رویکردها که نشان داده شده است خطر ابتلا به اختلال خوردن را افزایش می دهند، به سمت یک روش سالم مدیریت وزن راهنمایی کند. در یک یک مطالعه برنامه مداخله پیشگیری از چاقی به نصف تعداد دختران جوانی که استفراغ می‌کنند و از ملین‌ها استفاده می‌کنند، کاهش داد. در اینجا نمونه ای از یک مکالمه ترسناک است که در واقع خطر ابتلا به اختلال خوردن را کاهش می دهد.
  • بیانیه: باز کردن این موضوع بحث می تواند به ارائه دهنده امکان تشخیص دهد علائم اولیه اختلال خوردن یا نارضایتی از بدن و بازگشت مناسب. باز هم، صحبت در مورد وزن می تواند منجر به مداخله زودهنگام برای کاهش خطر ابتلا به اختلال خوردن شود.
  • غرورتغییر رژیم غذایی برای بهتر شدن ممکن است سخت ترین چالش در زندگی یک کودک باشد. تقویت روانی عزت نفس جوانی را تصور کنید که به چنین هدفی می رسد. این فرصتی برای رشد شخصی و بهبود سلامت مواد معدنی است.

این فواید واقعی شروع یک بحث رژیم غذایی و سبک زندگی و تعیین برخی اهداف از خطر ساده نظری ابتلا به اختلال خوردن بیشتر است. جامعه پزشکی باید برای جبران روند چاقی کاری انجام دهد در طول سی سال گذشته. او ممکن است با مکالمه مستقیمی شروع کند که احتمال کمتری برای ایجاد اختلال خوردن دارد و در واقع ممکن است بیشتر از آن جلوگیری کند.

قرص های کلیه

معجزه پیوند کلیه اهدا کننده زنده را در نظر بگیرید. به طور گسترده مورد توجه قرار می گیرد بهترین انتخاب در مقایسه با زندگی در دیالیز. با این حال، برخی از گیرندگان می میرند. به ندرت، یک اهداکننده کلیه سالم در اثر این عمل می میرد. با این حال، اجماع پزشکی از آن زمان این روش را توصیه کرده است مطالعه بعد از مطالعه تاثیر بسیار مثبتی بر کیفیت و کمیت زندگی بیمار دارد. به همین ترتیب، به نظر من، بحث در مورد وزن سالم و تکنیک های تغذیه با یک فرد جوان حتی در حالی که خطر بسیار کمی از یک نتیجه بد، مانند اختلال خوردن را می پذیرد، سود واقعی دارد. این خطر حداقلی نباید مانع از گفتگوی باز با پتانسیل برای خیر بزرگ شود.

رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از چاقی و اختلالات خوردن چیست؟

در یک ۲۰۱۶ آکادمی اطفال آمریکا او نوشت: “رویکرد یکپارچه برای پیشگیری از چاقی و اورژانس کمتر بر وزن تمرکز دارد و بیشتر بر اصلاح سبک زندگی سالم و مبتنی بر خانواده است که می‌تواند پایدار باشد. پزشکان اطفال می‌توانند والدین را تشویق کنند که الگوهای سالم باشند و محیط تغذیه را با ارائه دسترسی آسان مدیریت کنند. به غذاهای سالم (مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها و سایر حبوبات و آب) و با محدود کردن دسترسی به نوشیدنی های شیرین، از جمله آنهایی که دارای شیرین کننده های مصنوعی و سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده هستند. به نظر می رسد غذاهای بسیار کامل، گیاه خواری به من!

بنابراین، چه چیزی باعث اختلال خوردن می شود؟ امروزه تئوری های رقیب زیادی وجود دارد. طبق معمول، من نسبت به توضیحات تکاملی رفتارهایمان تعصب دارم. پست زیر دو فرضیه احتمالی را به اشتراک می گذارد.


* “سال شخص” نوعی اندازه گیری است که تعداد افراد در مطالعه و مدت زمانی را که هر فرد در مطالعه صرف می کند در نظر می گیرد. بنابراین، دنبال کردن ۱۰۰۰ نفر برای یک سال برابر است با ۱۰۰۰ نفر در سال. همین امر در مورد نظارت بر ۱۰۰ نفر به مدت ۱۰ سال صدق می کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چه اتفاقی برای مدل به روز شده پروفایل غذایی افتاد؟


در مواجهه با گفتگو در مورد “مدل شناسایی مواد مغذی”، چشمان بیشتر مردم احتمالا خیره خواهد شد. علاوه بر این، اگر شروع به توضیح کنیم که این یک الگوریتم پیچیده مبتنی بر یک سیستم امتیازدهی است که سهم هفت ماده مغذی مختلف را در غذاها و نوشیدنی‌ها متعادل می‌کند و به محصولات جداگانه امتیاز می‌دهد.

اما با وجود نام ساده و تا حدودی نامتعارف، مدل ویژگی های مواد مغذی (یا NPM) یک ابزار مهم در سیاست های بهداشتی و غذایی است. در ابتدا توسط آژانس استانداردهای غذایی در سال‌های ۲۰۰۴-۲۰۰۵ برای هدایت سیاست‌های تبلیغاتی ایجاد شد، این غذاها و نوشیدنی‌ها را بر اساس درجه‌ای که به دست می‌آیند به‌عنوان «سالم‌تر» یا «کم‌تر سالم‌تر» رتبه‌بندی می‌کند. از سال ۲۰۰۷، محصولاتی که دارای برچسب کمتر سالم (یا دارای چربی، قند و نمک بالا – HFSS) هستند، اجازه ندارند مستقیماً برای کودکان تبلیغ شوند.

از سال آینده، NPM بسیار مهم خواهد شد. استفاده از آن برای شناسایی محصولاتی که در معرض محدودیت های بازاریابی جدید در تلویزیون، آنلاین و خرده فروشان هستند، گسترش خواهد یافت. غذاها و نوشیدنی هایی که بخشی از دسته ای هستند که به کالری یا قند دریافتی کودکان کمک می کنند (مانند شیرینی، بیسکویت، پیتزا، غلات، ماست و غیره) یا آنها را در انتهای راهرو فروشگاه و تسویه حساب نمایش دهید.

مانند هر مدلی که رتبه بندی دودویی یک محصول غذایی را انجام می دهد، کامل نیست. اندازه سرو غذا در نظر گرفته نمی شود، به این معنی که غذاهایی مانند سس مایونز (که دارای چربی بالایی است، اما معمولاً در مقادیر کم مصرف می شود) به عنوان کمتر سالم رتبه بندی می شوند، در حالی که برخی از پیتزاها (معمولاً در مقادیر بیشتر مصرف می شوند) “سالم” هستند. اما با توجه به پیچیدگی این کار، ابزاری عملی است و به طور گسترده محصولاتی را شناسایی می‌کند که افراد درگیر در سیاست‌های بهداشتی با عنوان «غذای ناسالم» با آن راحت هستند.

مشکل اصلی NPM این است که اکنون بیش از پانزده سال از عمر آن می گذرد و دیگر شامل به روزترین مواد افزودنی به توصیه های تغذیه ای انگلستان، به ویژه موارد مربوط به قندهای آزاد و فیبر نیست. در آگوست ۲۰۱۶، یکی از تعهدات فصل ۱ طرح دولت برای چاقی کودکان، بررسی NPM موجود و توسعه و آزمایش گزینه‌های مدل جدیدی بود که منعکس‌کننده دستورالعمل‌های غذایی مبتنی بر شواهد فعلی در بریتانیا است.

بخش قابل توجهی از کار توسط بهداشت عمومی انگلستان با نظرات پانل متخصصان و یک گروه مرجع انجام شده است تا نسخه اصلاح شده NPM را که منعکس کننده راهنمایی های غذایی است، ایجاد کند. مشاوره ای در سال ۲۰۱۸ افتتاح شد که ۴۲ پاسخ از سوی شرکت ها، نهادهای تجاری، سازمان های غیردولتی و چهار فرد دریافت کرد. خلاصه ای از پاسخ ها توسط دولت منتشر شده است، اما پس از گذشت بیش از سه سال هنوز به طور رسمی به رایزنی ها پاسخ نداده اند، چه برسد به انتشار فرم جدید.

چرا جواب نمیده؟ از پاسخ های صنعت مشخص است که آنها نسخه اصلاح شده NPM را به شدت رد کرده اند. کاهش آستانه قند NPM بر بسیاری از غلات و ماست ها (که قبلا فرموله شده بودند تا فقط از طریق NPM فعلی جریان یابد) تأثیر می گذارد. به همین ترتیب، مدل تجدید نظر شده همچنین تبلیغات آبمیوه و نوشیدنی‌های مبتنی بر آبمیوه را به دلیل محتوای قند بالاتر، به میزان قابل توجهی محدود می‌کند.

“اصول مشاوره” دولت بیان می کند که ادارات دولتی باید پاسخ ها را ظرف ۱۲ هفته پس از مشاوره منتشر کنند یا توضیحی ارائه دهند که این امکان پذیر نیست. بیش از ۱۶۰ هفته بدون هیچ پاسخ یا توضیحی، این کشتی مدت زیادی است که حرکت کرده است.

آنچه دولت روشن کرده است این است که NPM فعلی به جای نسخه به روز شده اما منتشر نشده، برای اعمال محدودیت های ورودی در بازاریابی مواد غذایی استفاده خواهد شد. به نظر ما، این امر تأثیر سیاست را تضعیف خواهد کرد. این تصمیم همچنین مشمول بررسی بیشتر مجلس است زیرا اصلاحیه های پذیرفته شده در قانون سلامت و رفاه (ابزار قانونی محدودیت های جدید) اکنون این الزام را برای دولت الزام آور کرده است که قبل از ایجاد هرگونه تغییر در قوانین بازاریابی برای استفاده، مشورت کامل داشته باشد. هر چیزی غیر از NPM فعلی برای تعیین اینکه کدام محصولات در محدوده محدودیت ها قرار می گیرند.

ما موافقیم که صنایع غذایی نیاز به اطمینان در مورد قوانین بدون جابجایی مداوم پست های هدف دارد. اما برای مؤثر بودن، سیاست باید به گونه ای تکامل یابد که محیط در حال تغییر و شواهد جدید را منعکس کند. با توجه به قدمت NPM و عدم سازگاری آن با آخرین دستورالعمل های رژیم غذایی مبتنی بر شواهد، دولت اکنون باید مدل به روز شده را منتشر کند و توجه جدی به نحوه گنجاندن آن در سیاست های موجود و جدید داشته باشد. یکی از گزینه ها این است که آن را برای برنامه نویسی کودکان و محتوای آنلاین اعمال کنید. از آنجایی که مصرف شکر کودکان بسیار بیشتر از حد مجاز روزانه و مصرف فیبر آنها کمتر از توصیه های روزانه است، منطقی است که از فرم به روز شده استفاده کنید تا مطمئن شوید که بیشترین محافظت را دریافت می کنند. نشریه اصلاح شده NPM همچنین امکان ارزیابی حجم تبلیغات متمرکز بر غذاها و نوشیدنی‌هایی را فراهم می‌کند که همچنان احتمالاً قند قابل توجهی در رژیم غذایی ما دارند.

با پیوستن PHE به DHSC به عنوان بخشی از دفتر جدید بهبود سلامت و نابرابری ها، اکنون زمان عالی برای بازیابی و استقرار NPM به روز شده از چمن های بلند است که نشان دهنده تعهد به سیاست های مبتنی بر شواهد برای بهبود سلامت همه است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

۵ قدم قبل از انجام عمل جراحی چاقی در مکزیک


جراحی چاقی بسیار بیشتر از یک عمل پزشکی است. چه IGS Improved Gastric Sleeve® یا جراحی بای پس معده را انتخاب کنید، تصمیمی آگاهانه برای تغییر زندگی خود می گیرید. در مرکز کنترل چاقی در تیهوانا، مکزیک، واقع در چند دقیقه خارج از سن دیگو، کالیفرنیا، دکتر آریل اورتیز® و تیم جراحان چاقی دارای گواهی هیئت مدیره، عوارض فیزیکی و عاطفی جراحی چاقی را درک می کنند.

ما می دانیم که جراحی چاقی موفقیت آمیز و بهبودی مطلوب مدت ها قبل از خود عمل شروع می شود. شما باید خود را از لحاظ جسمی و روحی آماده کنید تا به بهترین نتیجه ممکن برسید.

چه چیزی را در نظر بگیرید

اولین قدم برای آمادگی برای جراحی چاقی، انتخاب جراح و مرکز جراحی مناسب برای انجام این عمل است. از آنجایی که جراحی چاقی ماه ها برنامه ریزی و آماده سازی طول می کشد، شما یک تیم چاقی می خواهید که بتوانید به آنها اعتماد کنید تا نیازها و اهداف کاهش وزن خود را در اولویت قرار دهند.

در OCC، تیم چاقی ما بیش از ۵۰ سال تجربه ترکیبی دارد. به عنوان یک رهبر جهانی در جراحی کاهش وزن، ما بیش از ۲۴۰۰۰ عمل جراحی چاقی را در مرکز خود انجام داده ایم که بالاترین استانداردهای ایمنی ایالات متحده و کمترین میزان عوارض را ارتقا می دهد.

ما خدمات جامع قبل از عمل را به همه بیماران چاقی خود ارائه می دهیم تا اطمینان حاصل کنیم که سفر کاهش وزن آنها روان و بدون دردسر باقی می ماند. جراحان چاقی، متخصصان تغذیه و هماهنگ‌کنندگان ما با هم کار می‌کنند تا برنامه‌های شخصی و مؤثر قبل از عمل را برای هر بیمار ایجاد کنند. وقتی به #OCCFamily می‌پیوندید، یک عضو مادام‌العمر هستید.

جراحان چاقی از مرکز کنترل چاقی در تیجوانا، مکزیک

چی میپرسی

یافتن جراح و مرکز جراحی مناسب نقطه عطف مهمی در مسیر کاهش وزن شما است، اما این بدان معنا نیست که شما باید تا زمان جراحی آرامش داشته باشید. قبل از سفر برای جراحی، مهم است که به تمام سوالات شما پاسخ داده شود. برخی از سوالات مهمی که قبل از جراحی چاقی باید پرسید عبارتند از:

  • انواع مختلف جراحی چاقی چیست؟
  • چگونه از فرودگاه به مرکز جراحی بروم؟
  • آیا باید یک شب بمانم؟
  • قبل از جراحی چقدر باید وزن کم کنم؟
  • پس از جراحی چه وزنی را می توانم کاهش دهم؟
  • وعده های غذایی من در دوران نقاهت چگونه باید باشد؟
  • روند بهبودی چقدر طول می کشد؟
  • آیا هنوز هم می توانم داروهایم را مصرف کنم؟
  • آیا بعد از جراحی درد خواهم داشت؟
  • چه زمانی می توانم دوباره ورزش را شروع کنم؟
  • آیا من اسکار خواهم داشت؟
  • جراحی کاهش وزن چه تاثیری بر سلامت من خواهد داشت؟
  • قبل و بعد از جراحی به چند نوبت نیاز دارم؟

خوشبختانه، تیم درمان چاقی شما در مرکز کنترل چاقی در تیجوانا، خارج از سن دیگو، همیشه برای پاسخ به سوالات شما در دسترس است. ما در تمام مراحل قبل، حین و بعد از عمل همراه شما هستیم.

باید چکار کنم

نتایج قبل و بعد از جراحی چاقی در تیجوانا

بهترین راه برای آمادگی برای جراحی چاقی این است که از قبل بدن خود را به بهترین شکل ممکن برسانید. در حالی که کاهش وزن پایدار بخش مهمی از مراقبت های قبل از عمل است، سم زدایی بدن نیز به همان اندازه مهم است. کاهش هپاتیت و پر کردن بدن با مواد مغذی حیاتی به طور چشمگیری سلامت شما را قبل از جراحی بهبود می بخشد.

اقداماتی که باید برای آماده سازی بدن خود برای جراحی چاقی انجام دهید عبارتند از:

  • مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید
  • نوشیدن الکل را متوقف کنید
  • ترک سیگار
  • هر مکمل لازم را مصرف کنید
  • به طور کلی کالری دریافتی خود را کاهش دهید
  • سطح ورزش خود را افزایش دهید

برنامه ۲ هفته ای قبل از عمل OCC برای کمک به حفظ سلامتی شما قبل از عمل طراحی شده است، اما هر چه زودتر بتوانید سلامت و وزن خود را کنترل کنید، احتمال بهبود موفقیت آمیز شما بیشتر می شود.

چی میگیری

هنگام سفر برای جراحی چاقی، مهم است که وسایل ضروری را بسته بندی کنید. اما در طول اقامت خود به چیزی بیش از یک مسواک و تعویض لباس نیاز خواهید داشت. مهم نیست که از چه نوع جراحی کاهش وزن بازدید می کنید، حتما این موارد مهم را بسته بندی کنید:

لباس های گشاد

پس از جراحی، شما لباسی می خواهید که پوشیدن و درآوردن آن آسان باشد. شلوار گرمکن، گرمکن های گشاد و پیراهن های گشاد به شما کمک می کند در طول اقامت خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

دهانشویه

هنگام بسته بندی مسواک، فراموش نکنید که یک بطری کوچک دهانشویه را داخل آن بریزید. بیهوشی می تواند باعث خشکی دهان شود که منجر به بوی بد دهان می شود. اگر می خواهید بعد از جراحی احساس شادابی کنید، دهانشویه می تواند به رفع هر گونه طعم بد در دهان شما کمک کند.

چپستیک

ممکن است بعد از جراحی نتوانید به اندازه ای که می خواهید بخورید یا بنوشید، که می تواند باعث خشک شدن لب های شما شود. این بالم لب بسته بندی تضمین می کند که لب های شما در طول اقامت شما هیدراته می شوند.

دارو

با تیم چاقی خود در مورد داروهایی که قبل از جراحی مصرف می کنید صحبت کنید. بسته به نوع دارو، تیم ممکن است از شما بخواهد که آن را با خود بیاورید یا چند هفته قبل از عمل مصرف آن را متوقف کنید.

تجهیزات پزشکی

چاقی یک عامل خطر رایج برای آپنه خواب است، یک بیماری مزمن که اغلب به CPAP، دستگاه دندانپزشکی یا دارو نیاز دارد. اگر وسیله پزشکی در خانه دارید، آن را برای جراحی همراه خود ببرید.

چه انتظاری داری

کاهش توقعات پس از جراحی بسیار مهم است. نتایج شما یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. هفته ها و ماه ها طول می کشد تا به وزن مورد نظر خود برسید. در طرح مراقبت پس از جراحی چاقی، ما دقیقاً آنچه را که در هر مرحله از روند بهبود کاهش وزن باید انتظار داشت، شرح می دهیم:

  • ریکاوری (روز عمل – ۴۰ روز پس از عمل)
  • کاهش وزن شدید (۴۰ روز تا ۹ ماه)
  • ثبات وزن (۹ ماهگی و سن پس از آن)

در طول هر مرحله، OCC استانداردهای تغذیه ای دقیق و توصیه های تغذیه ای را در اختیار شما قرار می دهد تا شما را در مسیر موفقیت نگه دارد.

بهبودی پس از جراحی چاقی نیاز به حمایت و راهنمایی طولانی مدت دارد. به همین دلیل است که ما پنج سال مراقبت پس از عمل را از طریق برنامه، گروه‌های پشتیبانی آنلاین و هماهنگ‌کنندگان بیماران واقع در ایالات متحده ارائه می‌دهیم.

جراحی کاهش وزن در مکزیک قبل و بعد از نتایج

سفر کاهش وزن خود را در مرکز جراحی ما در مکزیک آغاز کنید

اگر شما آماده شروع سفر کاهش وزن خود هستید، ما نیز آماده ایم. با شماره ۸۰۰۵-۸۹۳-۱۸۶۶ تماس بگیرید یا به ما ایمیل بزنید تا ببینید آیا جراحی چاقی برای شما مناسب است یا خیر.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

از اینجا به کجا می رویم: تأثیر نژادپرستی و نابرابری های نژادی بر میزان چاقی آفریقایی-آمریکایی و پیامدهای بالینی


چند سال گذشته پر از احساسات بسیاری بوده است زیرا ما با همه‌گیری COVID-19 سازگار شده‌ایم. در ایالات متحده نیز مجبور شده ایم با تأثیر مستمر نژادپرستی باقیمانده مبارزه کنیم. تأثیر منفی نژادپرستی بر زمان حال، زمزمه #BlackLivesMatter را به غوغایی تبدیل کرده است که خطوط نژادی را در ایالات متحده و خارج از آن فرا می‌گیرد. متأسفانه، سیستم مراقبت های بهداشتی ایالات متحده از تأثیرات نژادپرستی مصون نیست. به طور خاص، در پزشکی چاقی، تأثیر نژادپرستی تا حدی به عنوان واریانس در اندازه گیری BMI (شاخص توده بدن) و نرخ نامتناسب چاقی در زنان آفریقایی آمریکایی ظاهر می شود که در این مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت. من همچنین در مورد تأثیر تاریخی نژادپرستی، استانداردهای زیبایی فرهنگی، و پیامدهای بالینی درمان چاقی در زنان سیاه پوست بحث خواهم کرد.

چاقی در جمعیت آفریقایی آمریکایی

بر اساس جدیدترین داده های NHANES از مرکز ملی آمار بهداشت، زنان آفریقایی آمریکایی غیر اسپانیایی تبار با ۵۴.۸ درصد بیشترین شیوع چاقی را دارند. جالب توجه است که در میان مردان، آمریکایی های آفریقایی تبار غیر اسپانیایی ۳۶.۹ درصد شیوع چاقی دارند. این اعداد کمتر از مردان سفیدپوست غیر اسپانیایی (۳۸٪) است (NCHS، ۲۰۱۷). علاوه بر عوامل سبک زندگی مانند فعالیت بدنی و رژیم غذایی، دلایل بالقوه زیادی برای نرخ بالای چاقی وجود دارد که منحصر به زنان آفریقایی آمریکایی است، از جمله:

  • تفاوت در BMI: BMI پرکاربردترین ابزار برای تشخیص چاقی در ایالات متحده است. BMI با استفاده از وزن کل بدن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر محاسبه می شود. اساسا، BMI نمی تواند بین توده بدون چربی بدن (LBM) و درصد چربی بدن (BF) تمایز قائل شود زیرا برای وزن کل بدن استفاده می شود. تنوع نژادی و قومیتی در BMI به خوبی ثبت شده است. یکی از دلایل این تفاوت سطوح مختلف چربی بدن و توده بدون چربی بدن (LBM یا توده عضلانی) است. به طور خاص، افراد سیاه پوست نسبت بیشتری از LBM در BMI بالاتر دارند. این به این معنی است که BMI افراد سیاه‌پوست را بیش از حد به‌عنوان دارای اضافه وزن تخمین می‌زند، در حالی که در واقع، BMI آن‌ها به دلیل توده عضلانی بالا است و نه چربی اضافی بدن مرتبط با چاقی. نمودار BMI که نژاد و قومیت را تصحیح می کند توسط دکتر فاطمه کودی استنفورد (کودی استنفورد، ۲۰۱۸) پیشنهاد شد.
  • نژاد پرستی: نقش نژادپرستی در چاقی آفریقایی آمریکایی بررسی شده است. مخصوصا:
    • دسترسی به غذا: نژادپرستی سیستمیک با ایجاد ناامنی غذایی و “بیابان های غذایی” بر دسترسی به غذاهای باکیفیت تاثیر می گذارد. (Odoms Young، ۲۰۱۸)
    • سلامت و ایمنی محیط: قوانین و شیوه‌های متاثر از نژاد می‌تواند منجر به محیط‌های ناامن شود که به مانعی برای فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم تبدیل می‌شود. (کودی سنفورد، ۲۰۱۸)
  • سطوح استرس مزمن: زندگی با نژادپرستی استرس زا است و باعث استرس اکسیداتیو و التهاب می شود که در طول زمان به چاقی افراد کمک می کند. (ون دروالک، ۲۰۱۸)

استانداردهای زیبایی فرهنگی

برای ارائه خدمات بهتر به زنان سیاه پوست و آفریقایی آمریکایی چاق، قدردانی از تفاوت در استانداردهای زیبایی نژادی و تأثیر آن بر اهداف سلامت مرتبط با وزن بسیار مهم است. علیرغم تمرکز نژادپرستانه بر لاغری، بدن‌های کامل مدت‌هاست در جوامع سیاهپوست جشن گرفته می‌شد. (Strings, 2019). به طور خاص، زنان سیاه‌پوست با سینه‌های پر و باسن‌های بزرگ با کمر نسبتاً کوچک‌تر به‌عنوان اندامی ایده‌آل شناخته می‌شوند (Kwao, 2018). هنگام پیشنهاد یک درمان چاقی ضروری از نظر پزشکی، رعایت این استاندارد زیبایی مهم است. هنگام بحث در مورد چاقی پزشکی، بیماران اغلب به من می‌گویند «نمی‌خواهم خیلی لاغر باشم» و هدف آن چیزی است که من «وزن شاد*» می‌نامم، خارج از محدوده «عادی» BMI. به طور عینی، ارد و همکاران. همکاران دریافتند که در مقایسه با یک گروه آمریکایی قفقازی، زنان آفریقایی آمریکایی «فشار اجتماعی کمتری برای لاغر شدن دارند» (Ard, et al. 2013).

اثرات بالینی

واضح است که تفاوت‌های نژادی و همچنین واریانس‌هایی با نرخ چاقی در زنان آفریقایی آمریکایی وجود دارد. علاوه بر این، باید اذعان کرد که ایدئولوژی نژادپرستانه معیوب، سوگیری و نابرابری را در تشخیص و درمان چاقی تسهیل کرده است. به عنوان یک زن سیاه‌پوست و پزشک، من شخصا و به‌طور حرفه‌ای اثرات نامطلوب چاقی برای سلامتی را دیده‌ام که فراتر از زیبایی‌شناسی ذهنی است. من موافقم که مجبور کردن افراد به انطباق با انواع بدنی که ریشه در نژادپرستی، طبقه‌گرایی و تبعیض جنسیتی دارند تا با یک کلیشه نادرست اجتماعی سازگار شوند، ناسالم و بالقوه مضر است. با این حال، با توجه به شواهد افزایش مرگ و میر ناشی از همه علل مرتبط با چاقی، به ویژه در BMI> ۳۵ کیلوگرم بر متر۲درمان نکردن چاقی در آمریکایی های آفریقایی تبار مضر است. در عوض، تاریخچه پیچیده تشخیص چاقی در زنان آفریقایی آمریکایی تأیید می کند که درمان چاقی باید به همه افراد چاق اختصاص داده شود.

درمان باید به طور جامع به تجربیات شخصی مانند آسیب های نژادی، تغذیه، فعالیت بدنی، رفتار و در صورت لزوم مداخلات درمانی مانند دارو یا جراحی چاقی برای دستیابی به کاهش وزن پایدار و سلامت مطلوب بپردازد.

علاوه بر این، ممکن است برای آمریکایی های آفریقایی تبار و سیاه پوستان مفید باشد که کارهای زیر را انجام دهند:

  • ارزیابی دور کمر و/یا درصد چربی بدن در تشخیص چاقی در هر زمان.
  • از یک مقیاس BMI اصلاح شده مانند مقیاس پیشنهادی دکتر فاطمه کودی استنفورد و همکارانش استفاده کنید. [link source: especially if waist circumference and body fat percentage aren’t clinically available.
  • Consider cultural standards of beauty when determining a patient’s individualized weight goals.
Table 1: Proposed BMI Cutoff based on Race, Ethnicity, Sex, and Obesity Co-Morbidits (Stanford, 2019).

Join Dr. Sylvia Gonsahn-Bollie, MD during her session, Obesity and Black Women: What Are We Missing? During Obesity Medicine 2022 Conference in Atlanta, GA. Register Now and Save up to $300 with Early-bird Pricing. Learn more now.