10 فایده اصلی چای اولانگ برای سلامتی


فواید چای اولانگ

چای های سالم یک روش قدیمی است که مزایای سلامتی زیادی را برای شما به ارمغان می آورد. چای سبز یکی از محبوب ترین انواع چای است. با این حال ، بسیاری از طرفداران چای سبز چندان مشتاق نیستند و همچنان به دنبال گزینه های بهتر هستند.

می توانید چای اولانگ را امتحان کنید !!

چای اولانگ کمیاب است و به دسته های مختلف چای تعلق دارد. این تنها 2 درصد از رودخانه است ، اما ارزش کاوش دارد. رودخانه اولونگ ترکیبی از بسیاری از رودخانه های تیره و سبز است. مزایای معجزه آسایی دارد ، از درمان بیماری های مختلف گرفته تا پیشگیری از چندین بیماری مزمن.

چای اولانگ چیست؟

رودخانه اولونگ یک رودخانه سنتی چینی است و گونه معروف آن از برگ ها ، جوانه ها و شاخه های Camellia sinensis ، استان فوجیان ، چین است. این گیاه همان گیاهی است که برای تهیه چای سبز استفاده می شود ، اما تفاوت آن در فرآوری چای است. چای اولانگ را می توان در چین ، تایوان ، ژاپن و هند مصرف کرد.

تاریخچه رودخانه اولونگ به سلسله مینگ در اواسط دهه 1300 باز می گردد. طعم آن از گلهای روشن تا دارچین ، نان تست ، میوه رسیده و نت های کارامل متفاوت است. اولونگ از نظر طعم و برگ مناسب برای زمین متفاوت است.

حقایق تغذیه رودخانه اولانگ

چای اولانگ سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن ما است ، چای سیاه و سبز. رودخانه غنی اولانگ –

ویتامین ها – ویتامین A ، ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین E و ویتامین K.
مواد معدنی – کلسیم ، منگنز ، مس ، کاروتن ، سلنیوم و پتاسیم
آنتی اکسیدان ها – کاتچین ، تئافلاوین ، اسید گالیک ، اسید کلروژنیک ، EGCg و غیره. مانند ترکیبات پلی فنولیک.
کافئین
اسید آمینه تئانین است

فواید چای اولانگ برای سلامتی

تقریباً همه فواید چای اولانگ برای سلامتی ناشی از آنتی اکسیدان ها است. چای اولانگ می تواند به مدیریت بیماریهای خفیف و شدید کمک کند.

1: ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد

آنتی اکسیدان ها همیشه برای سلامت قلب مفید هستند. مصرف چای اولانگ ممکن است با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، افرادی که حداقل 10 اونس چای اولانگ در هفته می نوشیدند کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی بودند. کافئین نیز وجود دارد که متابولیسم را بهبود می بخشد و به طور مستقیم برای قلب مفید است. رودخانه اولونگ همچنین فشار خون را کاهش می دهد.

2: به کاهش سطح کلسترول کمک کنید

شناخته شده است که اولونگ کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود می بخشد. این یک ماده اکسید شده است که یک مولکول پلی فنول در اندازه کامل ایجاد می کند که می تواند آنزیم لیپاز را که چربی بدن را حل می کند ، فعال کند.

3: می تواند قند خون را متعادل کند

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در چای اولانگ می تواند سطح قند خون را کنترل کند. همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. برخی مطالعات ارتباط بین چای اولانگ و کاهش سطح قند خون ناشتا را نشان داده اند. با این حال ، متابولیسم گلوکز را در بزرگسالان بدون دیابت بهبود نمی بخشد.

4: ممکن است باعث کاهش وزن شود

چای اولانگ دو ساعت پس از نوشیدن به متابولیسم کمک می کند. حاوی پلی فنول است که می تواند آنزیم های تولید کننده چربی را مهار کند

کافئین موجود در چای اولانگ نیز با چاقی ارتباط دارد. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که چای ، که فقط شامل یک جزء کاتچین و کافئین است ، باعث کاهش وزن بیشتری نسبت به چای می شود. این دو جزء با هم کار می کنند تا توده بدون چربی بدن حفظ شود.

5: ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

چای اولانگ سرشار از ترکیباتی مانند کاتچین و آنتی اکسیدان است که ممکن است نقش جزئی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. بر اساس یک مطالعه چینی ، چای اولانگ می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنان کمک کند. خیساندن چای اولانگ در آب گرم می تواند به شما کمک کند حداکثر استفاده را ببرید.

6: می تواند امنیت شما را افزایش دهد

چای اولانگ حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئید است که ایمنی را افزایش داده و از آسیب سلولی جلوگیری می کند. چای همچنین می تواند تولید پروتئین های ضد باکتریایی را در بدن شما افزایش دهد که با عفونت مبارزه می کند.

7: هوشیاری ذهنی و کیفیت خواب را بهبود می بخشد

چای اولانگ منبع خوبی از کافئین است که ذهن شما را هوشیار نگه می دارد و استرس را کاهش می دهد. کافئین می تواند آزاد شدن نوراپی نفرین و دوپامین را افزایش دهد. این دو پیش ساز مغز برای خلق و خو ، توجه و عملکرد مغز مفید هستند. استفاده منظم از چای اولانگ می تواند باعث خواب طولانی شود و تاخیر خواب را کاهش دهد.

8: ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد

چای اولانگ می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند زیرا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها برای زیبایی پوست ضروری هستند. این چای همچنین به درمان آکنه ، لک ، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند.

چای اولانگ به ویژه در موارد اگزما همراه با آلرژی یا حساسیت مفید است. نوشیدن چای اولانگ سه بار در روز به مدت شش ماه می تواند نتایج خوبی را برای شما به همراه داشته باشد.

9: ممکن است تراکم استخوان را افزایش دهد

از دست دادن کلسیم از بدن زمانی اهمیت بیشتری دارد که بیشتر شبیه یائسگی باشد. مطالعات نشان داده است که چای اولانگ می تواند از تراکم استخوان بالا جلوگیری کند. حاوی کلسیم و منیزیم بیشتری برای تقویت استخوان ها است پلی فنول های موجود در چای همچنین می توانند به افزایش توده استخوانی و استحکام استخوان کمک کنند.

10: می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند

چای اولانگ می تواند از دندان های شما در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری های مختلف محافظت کند. یک مطالعه نشان داد که شستشوی کامل دهان با چای اولانگ به طور قابل توجهی از رسوب پلاک جلوگیری می کند.به

دیدگاهتان را بنویسید