گرانیل وانیلی و پارافیت توت فرنگی در خانه


این عطرهای توت فرنگی حاوی گرانولای خانگی وانیلی هستند که با میوه و با کمی شربت افرا شیرین شده اند. آماده سازی آسان ، مغذی و خوشمزه!

پارچه های توت فرنگی با گرانولای وانیلی خانگی

سلام دوستان!

امروز ما در مورد کنترل بخش صحبت می کنیم و یکی از دستور العمل های مورد علاقه من برای کنترل قسمت – پارچه های گرانولی وانیلی خانگی و پارچه های توت فرنگی من را به اشتراک می گذارم.

آیا با کنترل قسمت مشکلی دارید؟ تو تنها نیستی!

کنترل وعده غذایی دشوار است زیرا هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد-حتی اگر ویژگی های مشابه مانند قد و وزن بدن را داشته باشید ، بخش مناسب برای شما متفاوت از شخص دیگر خواهد بود.

این بدان معناست که همه ما نسبتهای متابولیکی ، سطوح فعالیت و نیازهای انرژی متفاوتی داریم.

بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید تا به درک قسمت های مناسب برای شما کمک کند؟

  1. به بدن خود گوش دهید.
  2. همیشه ظروف و تنقلات را از بشقاب بردارید.
  3. به آرامی غذا بخورید تا به مغزتان فرصت دهید تا سیری را جشن بگیرد.

غذاهای میان وعده برای کنترل قسمت ها عالی هستند.

این گرانول خانگی وانیلی را مصرف کنید – این میان وعده خوشمزه و مغذی است و مصرف آن بیش از نیاز شما آسان است – زیرا واقعاً خوب است (پلک بزنید).

اگر در حال حرکت غذا بخورم ، همیشه قسمتی را در یک کاسه یا کیسه میان وعده کنار می گذارم – در غیر این صورت احتمالاً تمام دستور غذا را در یک جلسه می ریزم.

من همچنین دوست دارم از عطرهای توت فرنگی لذت ببرم.

توت فرنگی فقط 8 گرم شکر در هر وعده و مقدار زیادی آنتوسیانین و فلاوانول دارد – مواد شیمیایی گیاهی که به مبارزه با بیماری ها کمک می کند.

شما می توانید این گرانول را با مخلوط های مورد علاقه خود ، از جمله آجیل ، دانه ها ، ادویه جات یا میوه های خشک شده شخصی کنید.

به تنهایی ، از شیر یا ماست مورد علاقه خود لذت ببرید.

برای چاپ دستور العمل از CaliforniaStrawberries.com دیدن کنید!

پاراف توت فرنگی با گرانولای وانیلی خانگی

اگر این دستور غذا را امتحان کردید ، در نظرات زیر به من اطلاع دهید!

دستورهای خوشمزه تر توت فرنگی را امتحان کنید!

ترازو: آیا سعی کرده اید گرانول خود را بسازید؟ نکات کنترل سهم شما چیست؟

* این پست توسط California Strawberry حمایت می شود ، اما همه نظرات از آن من است. از حمایت شما از مشارکت های تأیید شده توسط Whitney E. RD که این وب سایت را ممکن ساخته است متشکریم.

– ویتنی

با الهام از این پست ، مطمئن شوید که عکس خود را بسته اید و آن را #WITSKITCH برچسب گذاری کنید – من دوست دارم آن را ببینم!

دیدگاهتان را بنویسید