کاهش وزن با طب سنتی کاهش وزن با طب سنتی بر اساس مزاج – من و رژیم غذایی


آیا راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؟ شما می توانید رژیم های عجیب و غریبی را پشت سر بگذارید و خود را گرسنه کنید ، یا می توانید بدن خود را با ورزش شدید برای کاهش وزن فشار دهید. آیا می دانید چرا به جواب مورد نظر خود نرسیدید و همچنان اضافه وزن دارید؟ در این مقاله می خواهیم شما را با طب سنتی آشنا کنیم. در طب سنتی ، رژیم کاهش وزن ویژگی های بدن شما را بهتر می شناسد و به لطف این آگاهی ، می توانید به جواب برسید و وزن کم کنید.

برنامه رژیم غذایی با طب سنتی چگونه کار می کند؟

اساس اندازه گیری افراد در طب سنتی شخصیت آنهاست. این دارو افراد را به 4 نوع مزاج تقسیم می کند که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند و بر چاقی یا کاهش وزن تأثیر مستقیم دارند. در میان این 4 نوع مزاج ، انواع نمایشی و خلطی باعث اضافه وزن و رشد شکم ، کاهش وزن صفراوی و مالیخولیک می شود.

  • نوع اول: گرم و مرطوب (نمایشی)
  • نوع دوم: گرم و خشک (صفرا)
  • نوع 3: سرد و مرطوب (خلط)
  • نوع 4: سرد و خشک (سودا)

بنابراین ، اولین قدم برای کاهش وزن این است که بدانید در کدام دسته قرار می گیرید. اگر می خواهید از این طریق وزن کم کنید ، توصیه می کنیم با یک پزشک سنتی مشورت کنید. هنگامی که نوع مزاج چاقی را تعیین کردید ، زمان حذف آن فرا رسیده است. در این وضعیت ، بهترین رژیم کاهش وزن در طب سنتی برای افرادی که دارای طبیعت بلغمی هستند ممکن است شامل غذاهایی باشد که معده و هضم غذا را گرم کرده و رطوبت بدن را کاهش می دهد. و طبیعت مرطوب را برای کسانی که در نسخه ی نمایشی هستند بازگردانید. با بازگشت به بدن ، انرژی ، اشتها و چربی سوزی به فرد باز می گردد. برای درک بهتر این موضوع ، فردی چاق را تصور کنید که دائماً در خواب است ، تمایلی به کار ندارد ، بیشتر بی حال است و اشتهای زیادی دارد. پس از بهبودی ، انرژی بیشتری به دست می آورد ، رژیم متعادل می خورد و فعالتر می شود. در زیر ، ویژگی های مهم مزاج افراد چاق را ارائه می دهیم.

با طب سنتی و مزاج وزن خود را کاهش دهید

ویژگی های مزاج بلغمی (سرد و مرطوب)

علائم خلط نوسانات خلقی ، چاقی ، چربی زیاد و یبوست است. البته ، خستگی زودرس ، کم خوابی ، نازک شدن موها و سرما در همه فصول از دیگر ویژگی های این طبیعت است.

ویژگی های خلق و خوی نمایشی (گرم و مرطوب)

افرادی که دارای نوسانات خلقی ، پر بودن دست ها و پاها ، مستعد چاقی و خواب عمیق هستند ، اشتهای زیادی دارند. برخلاف خلط ، این افراد یبوست و نفخ ندارند و اگر رطوبت بدن آنها متعادل باشد ، وزن خود را کاهش داده و عملکرد بدن آنها بهبود می یابد.

اگر هنوز به وزن ایده آل خود نرسیده اید ، می توانید با کمک طب سنتی و علم مزاج این رویا را محقق کنید.

چه غذاهایی در برنامه کاهش وزن طب سنتی وجود دارد؟

آگاهی از مزاج شما به شما این امکان را می دهد تا 40 روز آن را تغییر دهید ، و سپس می توانید از انواع رژیم ها و حتی رژیم غذایی سنتی استفاده کنید. بنابراین ، در زیر ما شما را با غذاهایی که باعث اتحاد مجدد شما با طبیعت می شوند ، آشنا می کنیم.
در زیر لیستی از غذاهایی است که افراد دارای مزاج سرد و مرطوب می توانند برای تغییر مزاج خود از آن استفاده کنند و از آن در رژیم غذایی سنتی پزشکی برای کاهش وزن استفاده کنند. لازم به ذکر است که برخی مواد غذایی مضر را می توان با استفاده از موادی که طبیعت را خنثی می کنند ، مصرف کرد.

غذای کافی برای افراد مبتلا به خلط کافی نیست غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به خلط

گوشت گاو و گوساله ، انواع گوشت سفید گوشت شتر ، بوقلمون ، گوسفند ، شتر گوشت
کال ، نارنگی ، کیوی ، گرما ، میوه های خیار میوه ها همه میوه های شیرین و رسیده میوه ها
انواع محصولات لبنی محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، نارگیل ، فلفل ، خردل ، سیر و پیاز ادویه ها
انواع سرکه ، اسید اسید شلغم ، چغندر ، کلم ، ساقه کرفس ، نعناع ، ریحان ، جعفری ، مرزه ، شوید ، تره سبزیجات
کدو تنبل ، قارچ سبزیجات نخود فرنگی ، لوبیاچیتی ، عدس لوبیا
چای ، جو ، لوبیا ، قهوه ، نسکافه هازل بادام ، گردو ، فندق ، بادام زمینی ، کنجد ، کنجد آجیل نفرس
غذاهای چرب ، فست فودها ، غذاهای منجمد ، شیرینی ها و نوشابه ها دیگر گوشت کبوتر ، ستاره ، گنجشک دیگر

برای کسانی که مزاج یا دموی گرم و مرطوب دارند ، در اینجا لیستی از غذاهای مفید است که می تواند رطوبت بدن را متعادل کرده و در عین حال روند کاهش وزن را بهبود بخشد. لازم به ذکر است که برخی مواد غذایی مضر را می توان با استفاده از موادی که طبیعت را خنثی می کنند ، مصرف کرد.

غذای ناکافی برای افراد مبتلا به نوسانات خلقی غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اختلالات خلقی

انواع نمک اسید انار ، سیب پوست کنده و دانه دار ، خیار بدون پوست ، انواع توت ها ، توت سیاه ، میخک میوه ها
کره ، ماست ، خامه محصولات لبنی دارچین ، زنجبیل ، زعفران ، نارگیل ، فلفل ، خردل ، سیر و پیاز ادویه ها
سس ، پای ، چای ، قهوه ، روتب ، خرما ، نسکافه ، ادویه های تند ، نوشابه هازل لیمو ، کاهو سبزیجات
شیرینی ، غذاهای چرب ، تخم مرغ ، فست فود ، غذاهای نشاسته ای ، آب یخ دیگر لوبیا ، عدس ، لوبیا

دیدگاهتان را بنویسید