پروفسور بولت رژیم کتوژنیک دارد؟ بهترین زمان برای خوردن Bolt Prof چیست؟


در رژیم کتوژنیک پروفسور بولت

بولت پروفسور چیست؟ رژیم کتوژنیک چه فوایدی دارد؟ چرا به طور کلی به آن کتو کافی می گویند؟ و اینکه چرا به طور کلی رژیم کتوژنیک دارید ، با ما همراه باشید تا به تمام سوالات خود پاسخ دهیم.

Bolt Prof در واقع یک فنجان قهوه ای است که با افزودن روغن هایی مانند کره ، روغن نارگیل و روغن MCT به دست می آید.

غذای کتوژنیک یک رژیم غذایی کتوژنیک است

برای جلوگیری از پیچ خوردن یک فنجان قهوه آماده کنید ، 1-2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید. و 1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن MCT به آن اضافه کنید. با مخلوط کن یا فومر مخلوط کنید.

روغن نارگیل قهوه ضد گلوله - در رژیم کتوژنیک ضد گلوله است

چرا بولت پروف رژیم کتوژنیک دارد؟

اول از همه ، باید در مورد فواید و مضرات قهوه بدانید.

قهوه فواید زیادی خارج از حوصله این مقاله دارد. با این حال ، مهمترین مزایای آن این است که در رژیم کتوژنیک بسیار مفید است. تولید کتون در بدن را افزایش داده و به بدن اجازه می دهد از ذخایر چربی خود استفاده کند. این اولین قهوه خوب در رژیم رکتوژنیک است.

دومین فایده قهوه در رژیم کتوژنیک کاهش اشتها و افزایش سطح انرژی در بدن است.

اما رژیم کتو علاوه بر مزایا ، معایبی نیز دارد که متأسفانه بسیار جدی است. این به این دلیل است که سطح کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. مخصوصا برای افراد استرس زا.

قبل از مطالعه ، مشخص شد که هر 200 میلی گرم کافئین می تواند سطح کورتیزول را تا 30 درصد افزایش دهد.

200 میلی گرم کافئین معادل 2 فنجان قهوه است. افزایش 30 درصدی کورتیزول می تواند بسیار شدید باشد.

کورتیزول هنگامی که سطح شما افزایش می یابد ، قند خون شما را افزایش می دهد و هنگامی که قند خون شما افزایش می یابد ، سطح انسولین شما را تحریک می کند.

بسیاری از افرادی که به طور معمول استرس بالایی دارند. وقتی در اولین ساعت قهوه می نوشند ، احساس بسیار خوبی دارند و احساس بسیار خوبی دارند. با این حال ، با گذشت زمان ، آنها تمایل به خوردن شیرینی و کربوهیدرات دارند ، که با افزایش سطح کورتیزول مرتبط است.

محققان کتو یک نوشیدنی به نام Bolt Prof برای مشکل کورتیزول در افراد کتو تهیه کرده اند.

چگونه Bolt Proof از افزایش سطح کورتیزول در انسان جلوگیری می کند؟

در واقع ، ماده فعال قهوه (کافئین) محلول در آب و چربی است. هنگام استفاده از Bolt Prof ، بیشتر این کافئین جذب چربی ها می شود. همانطور که می دانید چربی ها به سرعت جذب می شوند و جذب چربی ها تا 8 ساعت طول می کشد.

تشکیل کافئین در چربی باعث کاهش جذب کافئین می شود. اگر به طور معمول قهوه بنوشید ، کافئین در عرض 15-30 دقیقه جذب می شود. اما اگر آمده اید ، برای قهوه به شکل مقاوم در برابر پیچ و مهره. آهسته تر جذب می شود و حتی می تواند جذب کافئین را تا 6 ساعت به تأخیر بیندازد. این اثبات پیچ خوردگی و آنچه در بدن شما به دلیل خوردن اتفاق می افتد ، هم فواید زیادی دارد و هم از آسیب قهوه می کاهد.

چگونه Bolt Prof مزایای قهوه را در بدن شما افزایش می دهد.

با خوردن غذای بدون پیچ ، احساسات دلپذیری را در هنگام نوشیدن قهوه خواهید داشت و با خوردن غذاهای بدون پیچ به مدت بیشتر ، سطح انرژی خود را افزایش داده و اشتهای خود را کاهش می دهید.

کاهش سرعت ترشح کافئین بعداً قند خون شما را افزایش می دهد ، بنابراین پیک انسولین پایین تری خواهید داشت. و اگر تجربه دارید ، هورمون شما چند ساعت پس از خوردن پیچ و مهره تنظیم می شود. و میل به شیر به هیچ وجه اتفاق نمی افتد.

قهوه اسیدی است و بدن شما را اسیدی می کند. با این حال ، کلسیم موجود در کره اسیدیته قهوه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. و در این زمینه بسیار پیشرفت خواهد کرد.

علاوه بر این ، CLA و بیوتیک اسید موجود در کره و روغن نارگیل دارای خواص ضدالتهابی بوده و باعث کاهش قهوه و کاهش سطح التهاب در افرادی که از التهاب مانند گاستریت رنج می برند ، می شود.

Bolt Prof همچنین ویتامین E ، D و کلسیم را افزایش می دهد.

نکات مهم در استفاده از bolt prof در رژیم کتوژنیک

– بهتر است برای افطار از پیچ استفاده شود. (هنگام گرسنگی نباید گرسنه بمانید ، وقت آن است که هنگام گرسنگی افطار کنید. و نگران نباشید که روزه شما به زودی افطار می کند. اگر درست رفتار کنید و غذاهای مناسب بخورید ، روزه شما بیشتر طول خواهد کشید.) یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که سریع همان پیچ و مهره را بخورید. وقتی بسیار گرسنه هستید ، غذای بدون پیچ بخورید ، زیرا باعث نمی شود ساعت ها گرسنه بمانید.

در وعده بعدی غذاهای سالم و شیرین در قلب نخواهید داشت.

بهترین وعده غذایی برای خوردن چه زمانی است؟

صبحانه یا دیرتر بخورید. این به عنوان وعده دوم یا قبل از خواب بسیار اشتباه است. خوردن قبل از خواب کیفیت خواب شما را به دلیل کافئین زیاد کاهش می دهد.

بهترین زمان برای خوردن Bolt Prof اولین وعده غذایی است ، یعنی وقتی صبح گرسنه بیدار می شوید. و ما زمان خاصی را برای این کار تعیین نکرده ایم.

بهترین راه برای روزه گرفتن این است که مقدار کمی بخورید و غذای پیچ خورده بخورید زیرا ساعت ها احساس سیری می کنید.

دیدگاهتان را بنویسید