سالاد مرغ کاری با انگور


دستور تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری یک افزودنی بی نظیر به این غذای سالاد مرغ خانگی شیرین و خوشمزه است!

دستور تهیه سالاد مرغ خانگی با ماست یونانی و کاری

سالاد مرغ کاری با انگور

ما اخیراً در این هفته سالاد زیادی درست کرده ایم. زیرا آماده کردن غذا از قبل آسان است و راه خوبی برای ورود به برخی از سبزیجات است.

سالاد مرغ کاری با اجازه Whole Foods به زندگی من بازگشت. و این چیزی نیست که من بخواهم به طور کلی به آن فکر کنم ، اما من مجبور بودم چیزی را در درون خود امتحان کنم ، و WOAH. این طعم کاری منحصر به فرد و خوشمزه است که با شیرینی انگور ترکیب شده است … شما فقط باید آن را خودتان امتحان کنید.

من به شخصه از سس مایونز در سالاد مرغ خود لذت نمی برم ، اما باید بگویم که ماست یونانی آن را بدون چربی نگه می دارد و یک بافت پروتئینی و خامه ای به سالاد مرغ سخت می افزاید. اگر به دنبال دستور العمل های شام با پروتئین بالا هستید ، ماست یونانی افزودنی یا جایگزینی مناسب برای مایو است.

من بسیار تعجب می کنم که این دستور العمل حاوی مواد مغذی خالص است که می توانید در خوردن و تغذیه نوزادان احساس خوبی داشته باشید.

سالاد مرغ کاری با انگور ، فلفل دلمه ای ، مرغ خرد شده و جعفری

دستور تهیه سالاد مرغ سالم کمتر از 10 ماده است و فقط در 10 دقیقه قابل جمع آوری است!

  • ماست یونانی

  • پودر کاری

  • شربت افرا

  • مرغ خرد شده

  • کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری

  • انگور

من عاشق خوردن سالاد در وسط روز هستم. من اغلب یک تکه سبزی را با گوشت شکلاتی یا تخم مرغ آب پز ، میوه تازه و کمی پنیر خامه ای ، آووکادو یا آجیل پر می کنم. اما سالاد مرغ خانگی واقعاً بازی سالاد را افزایش می دهد!

بچه ها ، شما می دانید که من به دنبال روشهای سنتی برای کشف هستم ، و البته من برای شاد کردن جوانه های چشایی خود سالم تر می کنم. بنابراین اگر چیزی به نظر من طعم مناسبی نداشته باشد ، آن را نمی خورم.

گاهی اوقات برای من نبرد است که غذای من کمی آزاردهنده است ، اما من واقعاً معتقدم که همه غذاها دارای این فاکتور خوشمزه هستند.

این سالاد مرغ سوخاری با انگور میوه ای است اما طعم خوشمزه ای دارد و مطمئناً در طول شام از برنامه سالاد ما لذت می برد. زیرا پودر کاری طعم بی نظیری به سالاد مرغ می دهد که این سالاد مرغ سالم را خوشمزه و شیرین می کند!

آیا جوانه خوشمزه ای دارید؟ اگر چنین است ، می خواهم بدانم که من تنها سالاد مرغ نیستم ، زیرا غذا نه تنها برای شما باید خوشمزه باشد ، درست است؟!

دستور تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

چگونه می توان سالاد مرغ کاری با انگور درست کرد؟

این سالاد مرغ کاری خامه ای یکی از دستور العمل های بی نظیر است ، زیرا تنها چیزی که نیاز دارید کاسه مخلوط مورد علاقه شما است! بنابراین بررسی کنید که این سالاد مرغ خانگی چقدر آسان است.

  1. کاسه مخلوط کن مورد علاقه خود و تمام مواد لازم برای این سالاد مرغ کاری را با کشمش بردارید – پودر کاری را فراموش نکنید!

  2. 3 ماده اولیه – ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید. من پیشنهاد می کنم ابتدا مواد “مرطوب” را مخلوط کنید تا پودر چرخ شده کاملاً جذب ماست شود ، به طوری که مرغ و سبزیجات خرد شده را کمی به آن اضافه کنید.

  3. مرغ خرد شده را به کاسه ای که هم می زنید اضافه کنید و آن را در سس کاری خوشمزه و خامه ای بریزید.

  4. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز و جعفری عوامل اصلی ترد در این دستور العمل هستند و به کاسه مخلوط شما اضافه می شوند.

  5. خود را در این سالاد مرغ شیرین و خوشمزه سالم خانگی غرق کنید که با یک سالاد مرغ جدید شما را مجذوب خود می کند.

شام آسان با مرغ خرد شده ، انگور قرمز ، ماست یونانی و پودر کاری

راههای سرو سالاد مرغ کاری با انگور؟

یکی از چیزهای مورد علاقه من در مورد سالاد مرغ طعم دادن به آن است – در سبزیجات ، در کروسان یا در میان نان های ساندویچی مورد علاقه من. چون من طرفدار تنوع هستم!

  • سبزهابه اگر می خواهید مقدار کمی کربوهیدرات داشته باشید ، این سالاد مرغ کاری را در یک بسته سالاد یا روی سبزیجات سرو کنید. و از حذف شربت افرا دریغ نکنید. ما آن را به خاطر تعادلی که در این دستور غذا می دهد دوست داریم ، اما لازم نیست. یا اگر سعی می کنید مانند بسیاری از ما سبزیجات بیشتری تهیه کنید ، این یک راه عالی برای لذت بردن از هر دستور سالاد مرغ است.

  • نوعی از نان شیرینبه روشی که من همیشه دوست دارم از سالاد مرغ لذت ببرم ، روی آن با کروسان کره قرار می گیرد ، بله قانون! لطفاً همه کروسان ها را به من بدهید

  • نان ساندویچیبه کروسان در دست ندارید؟ مشکلی نیست! این سالاد مرغ خانگی را بین دو تکه نان بپیچید و به همان اندازه خوب خواهد بود. راز در سالاد مرغ است ، زیرا این یک بمب طعم بزرگ است!

بنابراین ، آیا روشهای متفاوتی برای لذت بردن از سالاد مرغ وجود دارد؟ من ایده ها و الهامات جدید را دوست دارم و همیشه از آن استقبال می کنم ، بنابراین برای من کامنت بگذارید تا بتوانیم در مورد دستور العمل های سالاد مرغ سالم صحبت کنیم

سالاد مرغ شیرین و خوش طعم با سبزیجات تازه ، انگور قرمز ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

نکاتی در مورد پخت سالاد مرغ سالم!

اگر چیزی بیشتر از روشهای مختلف لذت بردن از سالاد مرغ وجود دارد ، این است که به راحتی می توان یک هفته را از دست داد! آماده باشید تا آن را به لیست آشپزی خود اضافه کنید

  • ناهار. این دستور فانتزی خامه ای را برای یک وعده غذایی و میان وعده برای خود یا بچه های خود در آخر هفته آماده کنید. یک دستور کاملاً سبک اما غلیظ که پروتئین و سبزیجات را ترویج می کند! بازگشت برای مردم یک LUDER است! حاوی پروتئین و سبزیجات ؟؟ بله ، مادر! یکی از راه های ذکر شده در بالا را سرو کنید یا از چنگال بسیار تبلیغ شده لذت ببرید

  • عصرانه. این دستور غذا همچنین به تهیه شام ​​کمک می کند ، زیرا اگر برنامه شما مانند برنامه ما باشد ، بهار هر روز مشغول مدرسه ، ورزش ، مشق شب ، آشپزی ، نظافت و وظایف مادر است. بنابراین پیش بروید و به خودتان لطف کنید و 10 دقیقه وقت بگذارید تا این دستور سالاد مرغ کاری را با کشمش درست کنید تا شام شما راحت تر شود! لیاقتشو داری مادر زمان کمتر در آشپزخانه = زمان بیشتر در خانواده!

نکته: این سالاد مرغ کاری را در یک کاسه شیشه ای محکم با کشمش نگه دارید تا تازه آن را در یخچال تا 7 روز نگه دارید. سپس چنگ بزن و برو!

من همچنین علاقه زیادی به ترکیب طعم سالاد مرغ سالم مورد علاقه شما دارم! من فکر می کنم هفته سالاد مرغ در افق وبلاگ است ، اما برای ترکیب طعم به کمی احتیاج دارید.

بنابراین مواد مورد علاقه شما برای طعم دادن به سالاد مرغ چیست؟ زیر نظر بنویسید!

دستور العمل سالاد مرغ خانگی:

چاپ

سالاد مرغ کاری با انگور


  • نویسنده: کریستینا لارو


  • زمان آماده سازی:
    10 دقیقه

  • زمان پخت:
    0 دقیقه

  • کل زمان:
    10 دقیقه

  • درآمد:
    6 بخش 1ایکس

شرح

دستور تهیه سالاد مرغ کاری با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری به این سالاد مرغ شیرین و خوشمزه سالم خانگی سبکی می بخشد.



مقیاس

عناصر

  • فنجان ماست یونانی شیر کامل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاری
  • 2 قاشق غذاخوریشربت افرا
  • 4 فنجانمرغ خرد شده پخته شده
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • فنجان کرفس خرد شده
  • فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
  • فنجان پیاز قرمز خرد شده
  • فنجان جعفری خرد شده
  • 1 فنجان انگور قرمز ، ورقه شده

دستورالعمل ها

  1. در یک کاسه بزرگ ، ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را مخلوط کنید.
  2. مرغ خرد شده را به آرامی هم بزنید تا گوشت به مخلوط ماست یونانی اضافه شود.
  3. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری و کشمش را اضافه کرده و به سالاد مرغ اضافه کنید.
  4. از سالاد مرغ کاری در تخت سبز یا در کیسه یا ساندویچ لذت ببرید.

  • دسته بندی: ناهار
  • روش: سالاد
  • آشپزخانه: آمریکا

تغذیه

  • اندازه خدمات: 1/4 دستور غذا
  • کالری: 201
  • قند: 10 ق
  • سدیم: 55 میلی گرم
  • چربی: 4 گرم
  • چربی های اشباع شده: 0 س
  • چربی اشباع نشده: 0 س
  • چربی ترانس: 0 س
  • کربوهیدرات ها: 12 ساعت
  • عمر: 1 س
  • پروتئین: 29 ساعت
  • کلسترول: 101 میلی گرم

کلید واژه ها: سالاد مرغ کاری با کشمش ، سالاد مرغ خانگی ، دستور سالاد مرغ سالم

اگر این دستور غذا یا یکی از دستورهای ما را امتحان کرده اید ، لطفاً نظر دهید و به دستور غذا امتیاز دهید. ما دوست داریم از شما بشنویم! همچنین می توانید #loveandzest را در رسانه های اجتماعی تگ کنید. ما را درLoveandZest ، Pinterest و Facebook دنبال کنید تا به روز باشید.

افشاگری: پیوندهای مربوط به آمازون به محصولاتی وجود دارد که ما در این مقاله معتقدیم ، اگرچه هیچ هزینه ای برای شما نخواهد داشت ، اما Love & Zest از فروش این محصولات مبلغ اندکی به دست می آورد.

اشتراک گذاری اهمیت دارد!



دیدگاهتان را بنویسید