دستان شما بهترین راهنمای کاهش وزن است!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن سخت و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید بگویم که شما بسیار در اشتباه هستید! محصولات غذایی نیاز روزانه.

 رژیم غذایی

رژیم کاهش وزن با اندازه کف دست

نیازی به دانستن میزان مصرف روزانه یا مشورت با متخصص تغذیه برای کاهش وزن ندارید. بدن انسان یک پزشک همه کاره است. کافی است به کلمات و سیگنال های او توجه کنید!

یک راهنمای رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن با اندازه گیری دست

دستان خود را روی هم بگذارید. شما روزانه به این وعده سبزیجات نیاز دارید!

رژیم غذایی

این قسمت مشت شما درباره نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید