خرما براونی (برای زایمان راحت تر!)



مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که 4 هفته قبل از زایمان خرما می خورند ، نیاز به القا و مداخله زایمان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. این کمی تحقیق بود ، اما خوردن خرما ضرری ندارد ، درست است؟

بنابراین من خرما خریدم.

و یک هفته آنها دست نخورده در انبار من نشسته بودند.

متوجه شدم که برای خوردن خرما به چیزی کمی جذاب تر نیاز دارم (خانم هایی که در این مطالعه 6 بار در روز مطالعه می کردند). در بیشتر دوران بارداری ، خواسته های مضحک شیرینی داشتم ، پس چرا خرما را نخورده و آن را قهوه ای نکنم؟

طولی نکشید که از این طریق از همه این ظروف نخل عبور کرد

تاریخ براونی

  • 2 فنجان خرما
  • 1 1/2 فنجان گردو (قبل از طعم دادن به آن ، سرخ شده است)
  • 3 قاشق غذاخوری کاکائو یا پودر کاکائو
  • 5 قاشق غذاخوری پروتئین آب پنیر شکلاتی (من از تغذیه برهنه استفاده کردم)
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
  • 1 قاشق غذاخوری آب نخل
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/8 فنجان چیپس شکلات (اختیاری)
  1. خرما را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. 1 قاشق غذاخوری آب نخل را جدا کنید. در حالی که خرما خیس است ، گردو را در تابه ای روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی و معطر شود سرخ کنید.
  2. همه مواد را در غذاساز مخلوط کرده و آنقدر صاف کنید تا یکدست شود.
  3. خمیر را به یک ظرف پخت کوچک منتقل کرده و محکم فشار دهید تا به طور مساوی پخش شود. با چیپس شکلات و نمک دریا (اختیاری) بپاشید.
  4. حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

و در مورد کمک به سهولت کار … اجازه دهید به شما بگویم چه اتفاقی افتاده است!

دیدگاهتان را بنویسید