توصیه های متخصص برای محافظت از سلامت روان خود در طول COVID-19


برخی از متخصصان سلامت بر استراتژی هایی برای حفظ آرامش تمرکز می کنند

نکات گوارشی برای گیاهخواران

وقت استراحت است. استرس ، اضطراب ، نگرانی – اینها محدود به ذهن نیست. این بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارد. با صرف این زمان در خانه برای مراقبت از خود ، خواندن یا نوشتن ، تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کنید. فعالیتهای آرامبخش پیدا کنید و سعی کنید هر روز آنها را درج کنید.

این مقاله را برای مشاوره بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود در حال حاضر بخوانید جادو زندهبه

دیدگاهتان را بنویسید